〔健康頻道／綜合報導〕「不怕生、臉皮夠厚、膽子夠大」是「保媽」對「阿保」（化名）的評語，但是每次帶他出門，總怕他語不驚人死不休，脫口踩到別人的紅線，而且他與周圍的人沒有界限，完全搞不清楚人我之間的關係，讓「保媽」很頭痛；心理師指出，注意力不足過動症（簡稱ADHD）的孩子具有活動量大、易分心、情緒易激動、對事情反應強度較強、易衝動、適度力快、易放棄等7特質，而針對這些特質「以靜制動」，或許可以找出和孩子相處之道。
王意中心理治療所所長王意中在其著作《關鍵早療──把握自閉、亞斯、過動氣質等幼兒的黃金救援時機》（寶瓶文化出版）指出， 每個孩子都具備了天生的氣質，這些氣質從單一角度來看，沒有絕對的好壞。但排列組合起來，卻呈現出不同的樣貌，像阿保遇到陌生人會主動攀談、詢問對方的職業、薪水等較私密的問題，的確會讓大人很尷尬，覺得很失禮。
ADHD孩子的氣質教養術
●靜如處子，動如脫兔
王意中指出，ADHD的孩子活動量相對比其他孩子大，面對孩子的高活動量，可以在日常生活中，多給孩子活動的機會，例如前往幼兒園或回家時能夠多走路，放學時在附近的小公園玩耍一下再回家，讓孩子的活動量獲得適度的舒緩。
但不是為了把孩子操到累，一旦孩子跑累了、玩倦了，也就沒有體力進行學習，電池電量不足，上課只會無精打采。
王意中建議，生活中，也可以添加一些靜態性的活動予以平衡，逐漸感受到靜靜的狀態。例如堆疊積木、畫畫、組裝樂高、玩拼圖，以及紙筆活動（像是連連看、走迷宮、字母搜尋），和聆聽音樂或聽故事。
●純淨的「聚焦」優先
ADHD孩子的專注力相對地容易分散，在和孩子說話時，試著將周遭容易讓孩子分心的事物移除，一切以「單純」為考量。
王意中表示，為了讓孩子能夠更專心地注意聽我們說話，請走向孩子，當孩子眼睛看著自己時，再開口說話，並且講重點，先想好關鍵字，能夠一句話說完，就不要說兩句話；能夠一個字說完，就不要說兩個字。
由於他們的注意力持續性較短暫，進行活動要透過「分段」的方式，讓孩子在短時間內，可以有完成的機會，製造孩子的成功經驗。
例如採「漸進」的方式。原本需要仿寫數字1至10，每個字各5遍，改成分別先從1至5寫5遍，休息之後，再從6至10寫5遍；休息時，減少孩子過度的刺激，以預防休息之後，無法順利再回到書寫練習上。
●動輒得咎，激起反應的浪花
ADHD孩子的「反應閾」較低，很容易因為一丁點刺激就動輒得咎，激起反應的浪花。
「當ADHD的孩子遇見囉嗦的大人，他的病情容易惡化」。而「以靜制動」是與ADHD相處的基本鐵律。
平時給予ＡＤＨＤ刺激，盡量做好適度管控，以避免孩子過度反應。減少不必要的刺激干擾，以降低孩子不必要的行為反應。
●情緒強度分級控管
ADHD孩子的「反應強度」較大，好處是第一時間可以讓周圍的人，瞭解自己的情緒反應。缺點是太過強烈的反應，就像海水越堤，造成對方的反感。
家長平時多引導ADHD的孩子練習反應強度的分級，例如生氣的強度從1-5。讓孩子從1數到5，音量逐漸隨數字放大。讓孩子瞭解1、2的生氣強度比較微弱，3比較適中，4、5的反應很明顯。
也可以在YouTube上，播放颱風影片，幫助孩子瞭解不同強度的颱風所呈現出來的模樣，讓孩子腦海裡有畫面，比較容易進入狀況，瞭解及掌握情緒分級的情況。
●取得同意授權碼
ADHD的孩子對於周遭的人、事、物傾向靠近。這對發展來說，並非壞事，多少能增加孩子與周遭事物的連結，也為自己製造了更多互動的機會。
不過，「主動趨近」與「衝動」這兩者之間，必須加以分別。孩子到底是主動趨近、熱情？還是衝動？研判的關鍵在於是否給彼此帶來麻煩。
由於ADHD的孩子容易衝動，平時多引導孩子練習在靠近時，先徵詢對方的同意。例如：「請問我可以看一下這個東西嗎？我可以摸一下嗎？」「我可以跟你一起玩嗎？」讓孩子先取得授權碼，徵詢對方的同意，以減少他人認為被干擾的狀況，造成不必要的尷尬，以及預防對方的冷眼側目。
●持續保持良好適應度
ADHD的孩子相對於其他孩子來說，適應能力快很多，他們可以很容易融入陌生的情境，很快適應與周遭他人的互動。這一點繼續保持，對孩子的成長來說會有良性的加分作用。
●強化堅持度力道
在堅持度方面，ADHD的孩子相對就比較弱了些，容易傾向放棄。王意中說，大人適度地堅持，引導孩子面對眼前的困境、提升孩子繼續做的動機，很必要。
例如孩子對於拼圖很容易放棄，為提升孩子的堅持度以持續進行拼圖，可以將拼圖難度予以拆解，從片數少的逐步增加，以提升成功的機率。大人的態度扮演重要的角色，當我們容易妥協，孩子也容易跟進而選擇放棄。
【自由健康網】
資料來源：https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4591147